Structuur
Het helpt om zoveel mogelijk vast te houden aan de structuur die je gezin gewend is (werk, opvang, speelafspraken van broertjes en zusjes). Dit geeft rust en houvast.
Hulp vragen
Het kan helpen je omgeving om hulp te vragen bij praktische dingen zoals boodschappen doen, koken of een uurtje oppassen zodat je even iets voor jezelf kunt doen.
Hulp via de gemeente (WMO)
Wanneer de zorg je te veel wordt en er onvoldoende steun van je eigen netwerk is, kun je bij de gemeente informeren welke mogelijkheden er zijn voor extra ondersteuning. Bijvoorbeeld huishoudelijke hulp, pedagogische ondersteuning thuis, vervoer naar school, invalideparkeerkaart of financiële steun voor ZZP’ers. Maatschappelijk werk kan met je meedenken.
Tijd voor jezelf
Hoe tegenstrijdig het ook voelt, probeer af en toe tijd voor jezelf te maken. Als je goed voor jezelf zorgt, kun je goed voor je kind en je gezin zorgen. Denk aan kleine dingen zoals een wandeling of een kop thee. Neem even rust als je kind slaapt. Hang tijdens opnames een communicatiekaart aan de deur zodat het behandelteam weet dat je even niet gestoord wil worden. Zet eventueel ‘tijd voor mezelf’ in je agenda. Op Thuisarts.nl vind je tips om te ontspannen.
Slaaptips
Wanneer je door de ziekte van je kind moeite hebt met slapen, kan de medisch maatschappelijk werker met je meedenken om de slaapproblemen te verminderen. Je kunt ook kijken op Thuisarts.nl voor tips om beter te slapen. Veel zorgverzekeraars bieden online gratis slaapcursussen aan. Kijk daarvoor op de website van jouw zorgverzekeraar.
Cursus Op Koers Online voor ouders
Het Máxima biedt online groepscursussen voor ouders van een kind in behandeling en voor ouders van een kind na behandeling. Je kunt je hiervoor aanmelden via opkoers@prinsesmaximacentrum.nl.
Vereniging Kinderkanker Nederland
De vereniging geeft veel informatie over omgaan met de ziekte van je kind en de invloed daarvan op je gezin, je omgeving, school en werk. Kijk op kinderkankernederland.nl en loop eens aan bij de balie van de vereniging beneden in de hal. Daar zijn ervaringsdeskundige vrijwilligers die als geen ander begrijpen wat jij en je gezin doormaken.
Folder 'Wat er op je pad komt als je kind kanker heeft'
In deze folder vind je handvatten en tips van ouders die hetzelfde hebben meegemaakt. Hij is verkrijgbaar bij de Vereniging Kinderkanker Nederland (ook te downloaden).
Website en oudernieuwsbrief Máxima:
Op de Máxima-website vind je veel informatie. Ook is er een nieuwsbrief voor ouders. Je kunt je daarvoor aanmelden via deze link.
Overige websites
Verder vind je praktische informatie voor ouders van wie een kind ziek is (geweest) of in het ziekenhuis ligt op Het Ouderkompas, Schouders.nl en Nahetziekenhuis.nl.